w jaja

ide spac... tydzien byl dlugi... w poniedzialek na nocke dopiero :) ale jaja... na***alem sie w pracy dzis xD przyszedl majster.... jaki tam majster.. kolega... i piwa przyniosl... co tydzien w na koniec nocek pija... hehehe fajnie... 3 piwa wypilem i bomba... gdyby to widzieli przelozeni to wszyscy zwolnieni hehee. pzdro

[...] zacznę się "masować". Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i biorąc pod uwagę, że to redukcja wyszło mi około 2100 kcal. Dietę ogarnąłem sobie taka: 1 posiłek: 2 jaja 5 ml oliwy z oliwek 1,5 kromki chleba żytniego na zakwasie 2 ogórki 2 posiłek: 100 g piersi z kurczaka (usmażony w papirusie) 3 liście kapusty pekińskiej [...]

A fakt. Ja tak to w ogóle nie chwycę %-) 170 na raz to żaden wyczyn, teraz z marszu bym tyle przysiadł pewnie. W tylnym muszę się poprawić, bo 5x200 przy 1x200 w WL to trochę jaja %-)

[...] Ryz bialy 100g Tran 10g Banan 200g 4 (30,08g/2,13g/92,93g) Makaron bez jajeczny 100g Twarog chudy 100g Herbata+cukier+cytryna 220g 5 (23,63g/23,24g/69,38g) 3 Zoltka jaja 51g Chleb pelnoziarnisty 100g Mleko 1,5%+Kakao 16% 210g Razem: 157g bialka/57g tluszczu/427g weglowodanow Komentarz: Nie dodalem 6 posilku, poniewaz i tak juz mam [...]

[...] A na pewno nie jest. Jeśli chodzi o białka, gainery czy inne suplementy to przede wszystkim trzeba umieć czytać etykiety. Jestem przekonany że odżywka zawierająca 80% białka jaja Olimpa nie jest gorsza od 80% białka jaja Universala. Ale w przypadku mieszanek mogą być różnice i ciężko stwierdzić które są lepsze. . Ja też nie jestem alfą i omegą, [...]

W BIEDRZE: 1kg ryżu 10torebek x 100g 3,99zł ziemniaki do pieczenia, myte w siatce po 1,33zł wychodzi za 1kg i pepsi light przy zakupie 2x1,25l po 1,99zł ale jak chcecie więcej to trzeba robić niestety na kilka rachunków gdzie teraz są jaja w promo ? roz L ?

umnie w tesco z okazji urodzin sa jaja L 4,99 za 12 sztuk i wolowina na pieczen (nie podany rodzaj) za 19,99pln w poniedzialek jade zapasy porobic Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-13 18:23:51

I ile w cukierni kosztuje takie cuś? W UK czy USA są normalnie jaja egg liquid w kartonie, czy białka, u nas zawsze musi być 50lat za murzynami.

pewnie standard bo zazwyczaj luzem mają.. chyba, że paczkowany ale jeśli chodzi o mięsiwo to carrefour nie robi w wała. jaja rozmiar M w ten piatek w leclercu, cena 6.99zl za 30sztuk wiec wychodzą oplacalnie.

[...] porzygam lub juz reszty nie zjem :p :p jakoś tak mam ze mi nie smakuje nic co trzeba żuć obrzydza mnie to heh trochę tracę tego mięsa ale zawsze psu daje to sie nie marnuje :p ;p Jeśli chodzi o jaja to po wiecie to co białe jest przyczepione do żółtka też usówam ja to nazywam dziećmi haha Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2013-12-14 12:49:22

od poniedziałku w netto 6.88 za 30 jajek ! i od Czwartku 10.04 PESPI MAX 2l za 2.99. Wiec w poniedlek po jaja a w czwartek Pespi :)

[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 ZMA x2 /SFD/Images/2015/8/7/7e5bd8680d0944a8b3be633ac853195b.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey C-6 Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu +40g masła orzechowego [...]

[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 ZMA x2 /SFD/Images/2015/8/14/ef58adbf04124519a9c421baaa3c5c28.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey C-6 Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu +40g masła orzechowego

[...] pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 /SFD/Images/2015/8/28/f5599d64e5b140ae99445ac4ea6ec389.jpg Posiłek 1 5 całe jaja+ 60g płatków owsianych+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4 Ryż brązowy 280g+2jaja+600g kury+pomidory Posiłek 5 200g półtłustego twarogu +40g masła orzechowego + 4 [...]

[...] 30g z rana Whey C-6 40g na noc /SFD/Images/2016/6/25/4308547416974322ae9ebc6fcc82d7a8.jpg /SFD/Images/2016/6/25/4903b8984df446ecbf1b0cffabf43758.jpg Kleik ryżowy 80g+2 całe jaja+6 białek Kawa+10g oleju kokosowego +40g C-6 Kurczak 1000g+200g walfy+warzywka Pewnie coś jeszcze zjem ,po treningu,lecz ja nie będę o tym decydował Na noc 40g C-6

[...] /SFD/Images/2016/8/23/c77cab24993f4e24ad26d5b870249260.jpg /SFD/Images/2016/8/23/5e20285fa7384695a4389178a8c6228d.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiony 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/23/0d60024e31a04e2193ec6c1c6faa9141.jpg /SFD/Images/2016/8/23/be5c23821cc24c3a83eb66b0968781f1.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiony 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/24/8c43d5a108c64278bd5cb3505030d56b.jpg /SFD/Images/2016/8/24/0363dd886d324119842fc876e1818760.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiony 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/7/4149a6cb0d84476894e91dcfab10b0a3.jpg /SFD/Images/2016/9/7/5911fd330ba348b891814ff909946e71.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/9/9/7014892dc1ca4352b7ed674edb13ae6c.jpg /SFD/Images/2016/9/9/ce516299cb45466e88e6c870ef608fb1.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]